Stazione 8

POTENZIAMENTO

Il nostro cartello

Step

• Metti il piede destro sullo step e piede sinistro a terra. Spingi con il piede destro e salendo porta il ginocchio sinistro in alto tenendo l’equilibrio sulla gamba destra. Forma con il ginocchio sinistro un angolo di 90°. Dopo aver eseguito 15 step con il piede destro, cambia piede. Cerca di mantenere una postura corretta: le spalle devono essere rilassate, il busto durante la fase di salita e di discesa deve essere allineato con il resto del corpo.

• Video: https://youtu.be/AsppUFDOQbI