PERSONE

Il percorso vita Sagittae presenta un allenamento tale da essere adatto a qualsiasi tipo di sportivo, che sia principiante, a livello intermedio o esperto. 

In una sola parola: versatile! Il circuito si può adattare a chiunque voglia imbarcarsi in questa avventura. La chiave sta in chi si allena, che desidera migliorare ma sa anche riconoscere i propri limiti.

Vedi anche: Cartelli

Sono un principiante e voglio rimettermi in forma dopo tanto tempo che non faccio sport? L'ideale sarebbe cominciare per step: per ogni esercizio prova a fare le ripetizioni indicate e, se non riesci, cerca di fare il massimo che puoi. L'importante è la qualità degli esercizi svolti, non la quantità! Farne tanti e male potrebbe recare danno alla salute e creare l'effetto opposto di quello desiderato. Ci sono anche alcuni esercizi che puoi saltare e che hanno grado maggiore di difficoltà: un esempio sono gli esercizi agli anelli o le trazioni alla sbarra. Non abbatterti! E' normale avere delle difficoltà quando si è ancora all'inizio!

Sono un atleta di livello intermedio che già fa sport, ma voglio lavorare sulle mie capacità per migliorare la mia prestazione? Il nostro programma di allenamento fa proprio al caso tuo! Magari riuscirai a lavorare su alcuni muscoli che sono ancora un po' carenti. 

Sono un atleta esperto e sento il bisogno di mettermi continuamente alla prova, anche per mantenere intatti gli obiettivi che ho raggiunto finora? Il nostro allenamento va bene anche per te, anche se non sembra! Ricorda che è il nostro percorso vita ad adattarsi a te! Per renderlo più complesso puoi 

• aumentare il numero di ripetizioni;

• correre tra una stazione e l'altra;

• fare il percorso più di una volta;

• richiedere i pesi che mettiamo a disposizione.

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