Stazione 11
- Sagittae Sport
- 28 gen 2021
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 27 feb 2021
POTENZIAMENTO
Il nostro cartello
Burpees
Dopo aver compiuto un push up, nel momento della risalita porta le ginocchia al petto e stacca le mani dal terreno per fare un salto verso l'alto. Torna nella posizione intermedia e poi nella posizione di partenza del push up per ripetere l'esercizio. Fai 7 ripetizioni. Ricorda: nella discesa le gambe vanno piegate, non si atterra mai con le gambe dritte; respira in modo costante.
Video: https://youtu.be/auBLPXO8Fww
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